Melatonin 国内称为《脑白金》。美国Natrol是一家生产脑白金的领头保健品企业，美国原装，本土生产和销售，产品质量有保证。

【特别注意】只在睡觉之前服用 melatonin，不要在服用后驾驶车辆或操纵机械。

【产品规格】250粒/瓶

【主要成分】每粒含 melatonin 褪黑素 5 mg 木糖醇，纤维素胶，天然香料系统（草莓），大豆多糖，PVP，甜菜根粉，苹果酸，二氧化硅，硬脂酸，硬脂酸镁，柠檬酸，麦芽糊精，食用淀粉。

无酵母，小麦，牛奶，鸡蛋，大豆，面筋或防腐剂。100％的素食

【Directions - 服用方法】

Take 1 tablet 20 minutes before bedtime. For best results, allow tablet to dissolve in mouth before swallowing. No water necessary. 

睡前 20 分钟服用 1 片，要取得最好效果，请让药片在口中溶解后再咽下，不必用水。

【储存方法】密封，阴凉干燥处

Melatonin 被国内称为脑白金，扮演协调各种荷尔蒙的功能，也有人叫做退黑激素，多年來专家建议补充褪黑激素帮助睡眠及调整时差，还可帮助預防或延缓老化引起的身心功能衰退。

Melatonin 是松果体素的产物，国内称为褪黑素（脑白金），由色氨酸和氨基酸合成，在正常情况下，melatonin的水平变化预示着循环周期的更替，通常从黄昏到半 夜迅速升高，然后随着早晨的来临逐渐降低。利用这种方式，melatonin有助于调节人体的生理节奏，人体的24小时“黑夜-光明时钟”管理着激素，睡 眠，体温等的定时调节。

体内melatonin浓度高的人通常比普通人睡眠时间更长，睡的更深。举例来讲，年纪大的人，产生的melatonin比年轻人和中年人更少，更容易受不 眠症的影响。类似的是能使melatonin不同步产生的事件，比如乘座飞机穿时区旅行会防碍melatonin的分泌并且搅乱睡眠。吸烟、饮酒的人都有类似的影响。

Melatonin 在规则身体节律和加速睡眠方面有作用，除此之外melatonin还被证实在缓解便秘和调节季节影响的不适方面有作用。

但是关于这种天然激素其他的功效非常具有争议，大多数医生认为这些提法的有效性需要验证。

本品可明显改善睡眠质量，无任何副作用。

大多数专家建议在睡觉之前 20 分钟服用 1 到 3 毫克的 melatonin，受控制的放松形式应该在睡觉之前 2 小时服用。